パシャ なるもの

パシャとは香水のことらしい。

イチローやサッカー選手が使っているとのこと。

グレープフルーツそのものの香りがするらしい。

大一番でそれを嗅ぐと良い精神状態になるらしい。
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# by rikukukai | 2009-03-15 21:00 | エネルギー

boople 古本市場

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ユーブック
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# by rikukukai | 2008-12-07 23:05

システム効率化

これからシステムの効率化を図る

生きるため

ただ生きるため

呼吸を止めてなるものか♪
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# by rikukukai | 2008-12-07 22:07

欲にきりがないこと

物理的な物って、

一時的な欲の対象になるものだ。

アイデア(欲)が浮かんで物買って、どんどん溜まって、そのうち飽きたり、もっといい

アイデア(欲)が浮かんで・・・結局捨てたり、また同じもの買ったり。

きりがねぇーーーーー!!
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# by rikukukai | 2008-01-05 11:19

これは日常での瞑想のはじまりか

思考は自分ではない

気分は自分ではない

それを意識してすごすとこころが静かだった

自動思考が起こったとき、すぐに「あっ今自動思考が

起こっている」と認識することを繰り返すことで

いづれ無意識に自動思考が起こらないように

なればいい。

次の段階は自動思考を起こす元の標識を書き換える

ことだろうか・・・
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# by rikukukai | 2007-10-29 23:07 | 瞑想

TV

TV見るのしばらくやめよう。

理由。

生きることに必要ない情報や疑問が無意識に

ストックされて、作業領域を占領しちゃうから。
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# by rikukukai | 2007-10-14 22:25 | 瞑想

キター!!

きたっ あの状態

「意識が内面内面に留まっている」状態

こんな感じが10/9・10の2日間

要因ははっきりしない。

仕事は晩かったし、睡眠不足だったし、夜寝る前食べてたし・・・

すこしづつ頭が正常に働くようになってくる実感があった。

行動も正常になった。無意識で動くことはなかった。

また あの状態になりたい。
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# by rikukukai | 2007-10-14 22:23 | 瞑想

集中方法

ダーツはいい。

一気に集中状態に持っていける。

右手指先の神経に超集中ー。

写経もいい。

筆先に神経が集中する。
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# by rikukukai | 2007-07-18 23:33

簡単、効果的

特別な「場所」や「環境」がなくても

特別な「道具」がなくても

特別な「時間」をとらなくても

できる方法。


 短時間で集中するには、「音」を利用するとよい。

 「声明」 「センタリング」

 いつ、どこでも いろんな「感情」「気分」になれる、

 いつ、どこでも いろんな「場所」「環境」にいける。

いいヘッドフォンをてに入れた。
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# by rikukukai | 2007-07-01 11:29 | 瞑想

アロマは効く

やっぱりアロマは効く。

ペプシnexを飲むとやる気が出てくる。

コーヒーでもダメ、コカコーラでもダメ。

カフェインではなく、どうやらレモン系の香りらしい。

そういえば、酸素水がいい感じだったが、レモン系の香り付の

やつだけだった。同じ酸素水でも香りなしはダメだった。

実際にアロマ(レモン系)を嗅いだらやる気が出てきた。

間違いない。
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# by rikukukai | 2007-05-24 00:07